louiselennebratt

Alltså förstår ni hur duktig jag har varit denna veckan???

 

I måndags gick jag hem från jobbet.

I tisdags gick jag en promenad på cirka 50 minuter.

I onsdags gick jag en promenad på cirka 50 minuter.

I torsdags vilade jag.

I fredags gick jag hem från psykologen.

Igår gick jag en promenad på cirka 20 minuter.

Idag gick jag en promenad på cirka 100 minuter.

 

SÅ DUKTIGT GJORT! Jag tycker det, på riktigt. Jag är svinnöjd. Nu gäller det bara att hålla i det nästa vecka och veckan därpå och alla andra veckor också. För det är ju så jag brukar göra, brukar vara duktig i en vecka eller två, sedan ramlar jag tillbaka till den där soffan igen och tar mig liksom inte ur den igen. Men allt handlar ju om att jag sätter upp för höga krav på mig själv, därför ska jag denna gången sätta upp följande mål; ut och gå minst två gånger i veckan i minst 30 minuter. Allt över det är bonus. Känns som ett rimligt mål!